VIBE 35 VIBRATION FITNESS
Na Power Plate můžeš trénovat každý den maximálně 30 minut
Na lekci se přihlaš v našem rezervačním systému. Pokud jdeš na lekci poprvé, budeš se potřebovat zaregistrovat zde. Máš-li s rezervací komplikace nebo jakýkoliv dotaz, neváhej se na nás obrátit na telefonní číslo 603 258 232 (Zuzka).
Lekce probíhají od pondělí do pátku v dopoledních (7:15 - 10:30) i odpoledních (15:00 - 18:30) hodinách dle rozvrhu a také v neděli (17:00 - 18:15). Každá lekce je vždy vedena certifikovaným Power Plate trenérem. Jméno trenéra, který vede lekci najdeš v rezervačním systému. Pokud jdeš poprvé, přijď o 10 minut dříve, aby jsme ti mohli vše vysvětlit.
Na cvičení potřebuješ pohodlné sportovní oblečení. Lze cvičit naboso (v ponožkách) nebo v teniskách. Ručník a vodu máš k dispozici ve studiu.
Každá Power Plate lekce začíná v celou hodinu nebo půl hodinu (např. 7:30, 8:00, 8:30 h) a je vždy vedena certifikovaným Power Plate trenérem. Pokud jdeš poprvé, přijď o 10 minut dříve, aby jsme ti mohli vše vysvětlit. Od pondělí do pátku cvičíme v dopoledních blocích (7:30 - 10:30 h) a odpoledních blocích (15:00 -18:00 h) a v neděli od 17:00 - 18:00 h. Jméno trenéra, který vede lekci najdeš v rezervačním systému.
Všechny lekce Power Plate jsou pro začátečníky i pokročilé a nemají předem daný druh lekce. I když je lekce skupinová maximálně 8 lidí, přistupujeme ke každému klientovi individuálně podle jeho fyzické kondice a momentálního zdravotního stavu (např. bolesti beder, ochablé pánevní dno, po zranění, po nemoci). Lze si domluvit individuální Power Plate lekci trenér - klient, které probíhají v pauze od 12:00 - 15:00 h a objednat si ji můžeš na telefonním čísle 603 258 232 (Zuzka).
Lekce ve svižnějším tempu, více cardia, doplněno o posilování. Zaměření na problémové partie.
Při těchto lekcích se zaměřujeme na břicho, hýždě, nohy, ruce a také záda. K dosažení efektivnějších výsledků zapojujeme ke cvičení různé pomůcky a závaží.
Postupné zvyšování úrovně lekcí našich klientů vede ke zlepšování výsledků a celkové kondice.
Aktivace lymfatického systému pomocí speciálních cviků. Úleva od pocitu těžkých nohou, od otoků horních a dolních končetin. Zlepšení celkového fungování lymfatického systému.
Karpální tunely a ztuhlost, nedostatečné prokrvování končetin.
Problémy pánevního dna řeší ženy v každém věku, proto do našich lekcí zapojujeme cviky, které nám pomáhají k jeho posílení.
V průběhu cvičení zapojíme malé skupiny svalů, které při běžném nejsem schopni procvičit. Díky tomu dochází k posílené a zpevnění právě těch vazů, kterých potřebujeme.
Díky zvýšené cirkulaci krve se zlepšuje kvalita pokožky a redukuje celulitida.
V rezervačním systému si najděte termín lekce, která vám nejvíce vyhovuje.
Ceny lekcí naleznete v ceníku. Ve studiu lze platit hotově nebo můžeš provést platbu na místě přes QR kód.
Těšíme se na tebe. Tým Vibe 35.
;)
;)
;)
;)
;)